Το άγχος είναι μία μορφή και έκφραση φόβου. Πολύ συχνά το αποκαλούμε Στρες, που στα Ελληνικά σημαίνει Πίεση. Το άγχος ουσιαστικά δημιουργεί μία μορφή συναισθηματικής πίεσης, η οποία στη συνέχεια κινητοποιεί το σώμα. Ας δούμε όμως τι ακριβώς συμβαίνει κάθε φορά που αγχωνόμαστε. Όλοι οι άνθρωποι, όπως και τα ζώα, έχουμε ένα μηχανισμό αποκαλούμενο ως “μάχομαι ή τρέχω”. Αυτό το σύστημα ενεργοποιείται κάθε φορά που απειλείται η ζωή μας και αυτόματα το σώμα μας εκκρίνει κάποιες ορμόνες. Οι τρεις κυρίαρχες ορμόνες, η αδρεναλίνη, η νοραδρεναλίνη (ή νορεπινεφρίνη) και η κορτιζόλη είναι αυτές που διεγείρουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα (σύστημα μάχομαι ή τρέχω) και κινητοποιούν το σώμα. Η αδρεναλίνη διεγείρει και προετοιμάζει τον οργανισμό είτε να αντιμετωπίσει άμεσα τον κίνδυνο (αντίδραση «μάχης»), είτε για να τον αποφύγει γρήγορα (αντίδραση «φυγής»). Η νοραδρεναλίνη είναι αυτή που διεγείρει τον εγκέφαλο και γι’ αυτό μοιάζει να «ξυπνά», με αποτέλεσμα να είμαστε πιο επικεντρωμένοι κι …