Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπία είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μορφή ψυχοθεραπείας, για συναισθηματικές διαταραχές, αγχώδεις διαταραχές, νευροαναπτυξιακές διαταραχές ενώ αρχίζουν και υπάρχουν έρευνες με θετικά αποτελέσματα για τις διαταραχές πρόσληψης τροφής. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία διαφέρει στην θεωρητική προσέγγιση των διαταραχών, των συμπτωμάτων και των προβλημάτων του ατόμου από άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Η γέννεση, η διατήρηση και η εμφάνιση των προβλημάτων εξηγούνται στην γνωσιακή συμπεριφορική μέσα από τις αναπαραστάσεις του ατόμου για τον ίδιο του τον εαυτό, τους άλλους και το μέλλον. Το διαφορετικό θεωρητικό υπόβαθρο εκφράζεται στην θεραπευτική σχέση που διαμορφώνεται, στους στόχους που θέτει αλλά και στις τεχνικές που χρησιμοποιεί. Παρακάτω ακολουθούν οι βασικές διαφορές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας από την ψυχανάλυση και την συστημική ψυχοθεραπεία. Για ένα άτομο που καλείται να επιλέξει την μορφή ψυχοθεραπείας που θα ακολουθήσει είναι σημαντικό να γνωρίζει, κάποιες τουλάχιστον, βασικές διαφορές ανάμεσα στα είδη ψυχοθεραπείας που προσφέρονται. Καθώς, το πλήθος των διαφορετικών ψυχοθεραπείων…