ΟΡΙΣΜΟΣ:Η αϋπνία ορίζεται ως η δυσκολία της έναρξης του ύπνου , δυσκολία στο να διατηρήσουμε τον ύπνο μας χωρίς να ξυπνήσουμε ή να ξυπνάμε νωρίς το πρωί χωρίς να μπορούμε να κοιμηθούμε εύκολα ξανά. Γενικά , οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία κοιμούνται λιγότερο η έχουν κακή ποιότητα ύπνου , παρά το ότι έχουν τη δυνατότητα να κοιμηθούν καλά . Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία λειτουργίας κατά διάρκεια της ημέραςΗ αϋπνία δεν ορίζεται με βάση τις ώρες που κοιμάται κάποιος γιατί ο επαρκής ύπνος ποικίλλει από άτομο σε άτομο .Επίσης η ανάγκη για ύπνο μειώνεται με την ηλικίαΗ συμπτωματολογία της αϋπνίας περιλαμβάνει :δυσκολία να κοιμηθούμε ή να παραμείνουμε κοιμισμένοιεναλλαγές στο ωράριο : συνεχιζόμενες μέρες κακού ύπνου ακολουθούνται από ημέρα με καλό ύπνοπρωινή κόπωση/υπνηλίαδιαταραχές της μνήμηςκακή συγκέντρωσηευερεθιστότηταάγχοςκατάθλιψηαυξημένα λάθη η ατυχήματαμειωμένη ενέργεια η όρεξη για δραστηριότητααυξημένη ανησυχία για το γεγονός της διαταραχής του ύπνου Για πολλούς , η…
