Ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων δείχνει ότι ο χρόνος που αφιερώνουμε στα smartphone μας παρεμβαίνει στον ύπνο μας, στην αυτοεκτίμηση, στις σχέσεις, στη μνήμη, στα σημεία προσοχής, στη δημιουργικότητα, στην παραγωγικότητα και στην ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων. Υπάρχει όμως και ένας παραπάνω λόγος για να ξανασκεφτούμε τις σχέσεις μας με τις συσκευές μας.Αυξάνοντας για χρόνια τα επίπεδα κορτιζόλης, την κύρια ορμόνη του στρες του σώματος, τα τηλέφωνά μας μπορεί να απειλούν την υγεία μας και να συντομεύουν τη ζωή μας. Μέχρι τώρα, οι περισσότερες συζητήσεις για τα βιοχημικά αποτελέσματα των τηλεφώνων επικεντρώθηκαν στην ντοπαμίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που μας βοηθά να διαμορφώσουμε συνήθειες – και εθισμούς. Όπως και οι κουλοχέρηδες, τα smartphone και οι εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί ρητά για να ενεργοποιήσουν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης. Αυτός ο χειρισμός των συστημάτων ντοπαμίνης είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι αναπτύσσουμε συμπεριφορές εθισμού στα τηλέφωνά μας.…